Dr Aisyah Dahlan
Ibu ibarat jimat. Walaupun jimat tidak boleh dipakai, sesungguhnya orangtua adalah jimat kita di dunia.
Apalagi bila orangtua sakit, doanya akan semakin berarti buat kita.
Self artinya sendiri, Healing artinya penyembuhan, artinya terapi diri sendiri untuk menyembuhkan penyakit.
Kalau kita sudah mencoba menterapi diri sendiri, bila sakit berlanjut barulah hubungi dokter.
Peran ibu:
- dokter
- psikolog
- guru
Masing-masing sepertiganya.
Bagaimana fungsi sepertiga menjadi psikolog anak dan suami?
Saat anak dan suami kesal dan mengeluh, jawaban : sabar lebih baik daripada dimarahin.
Tetapi penelitian terbaru mengatakan sebaiknya simpan dan tahan dulu kata sabarnya...
Lakukan dialog atau komunikasi yang diawali dengan menamakan perasaannya.
"Nak, kamu marah ya?"
(Perbedaan anak laki dan perempuan = 7000:20.000 kata per hari termasuk bahasa tubuh)
Anak laki tidak butuh banyak bicara. Sebaliknya perempuan butuh banyak bicara.
Tanya sampai 3x sampai ia mau menceritakan perasaannya. Kalo laki cukup 2x lalu tinggalin.
Dengarkan semua keluh kesahnya sampai selesai. Lalu kasih nasehat. Sekitar 10 menit cukuplah.
Sambil menunggu istighfar dan tarik nafas panjang.
Itulah teknik Self Healing untuk menjadi psikolog.
Self Healing dengan MBS (Mengenal Badan Sendiri)
Dr. Husen A. Bajry MD. Ph.D
Salah satu metode kedokteran Timur adalah self healing.
Pencegahan adalah dokter yang terbaik dan termurah.
Kita hidup di jaman Era Industri. Obat adalah hasil industri. Salah satu terapi pengobatan adalah sugesti.
Tubuh kita memiliki sel-sel yang saling berkomunikasi. Bila ada barang baru yang masuk mereka saling memberi reaksi.
Jumlah sel dalam tubuh bayi menjelang kelahirannya sudah sebanyak 2 triliun sel, setelah dewasa akan menjadi seratus triliun sel. Komunikasi sel tubuh kita lebih rame dan rumit daripada seluruh penduduk dunia yang sebanyak 6 miliar jiwa.
Sel tubuh sangat teratur, masing-masing mengenal satu sama lain. Siklusnya 30-40 hari sel mati dan digantikan dengan yang baru.
Gejala penyakit yang muncul di tubuh kita sesungguhnya adalah sinyal positif tubuh. Mual, demam, diare adalah sinyal yang muncul sesuai keinginan tubuh.
Rasa Lapar
Merupakan sinyal positif yang memberikan informasi bahwa mesin pengelola makanan sudah kosong dan siap diisi kembali.
Sebaiknya jadwal makan itu tidak mengacu pada jam tapi pada rasa lapar. Saat sinyal mulai terasa alias mulai agak lapar maka sebaiknya kita makan, sesuai sunnah Rasulullah.
Rasa Haus
Merupakan sinyal positif tubuh untuk meminta penambahan cadangan cairan dalam tubuh.
Kebutuhan air satu hari yaitu = BB: 30 = ... Liter per hari, minimal dalam bentuk air putih.
Rasa Kantuk
Merupakan sinyal positif tubuh memohon agar kita segera mengistirahatkan atau menidurkannya.
Rasa Lelah
Sinyal positif setelah bekerja berlebihan, menguras fisik dan pikiran. Tubuh berharap kita segera beristirahat agar energi segera pulih.
Cara mengistirahatkan tubuh sejenak di tempat kerja adalah mengolah napas. Gunakan telunjuk dari masing-masing tangan menutup salah satu lubang hidung, tarik dan hembuskan secara bergantian. Tari dari hidung kiri, keluar dari hidung kanan dan sebaliknya. Ini dinamakan napas cuci aura. Lakukan tanpa jeda dengan mata terpejam, 3-5x. Efek segarnya bisa bertahan satu jam. Bila tidak berhasil berarti tubuh sudahs angat lekah dan harus segera beristirahat atau tidur.
Aura kita selalu berputar seperti orang thawaf.
Rasa Mual
Tandanya mesin pengolahan makanan sedang rusak atau bermasalah. Terjadi penumpukan toksin atau racun pada organ tubuh. Sebaiknya tidak diredam dengan obat anti mual.
Pada pemakaian narkoba pada awalnya biasanya muncul gejala mual pusing muntah. Itulah tanda bahwa narkoba adalah racun.
Yang harus dilakukan adalah mengistirahatkan pencernaan dengan cara memberikan makanan yang ringan dan memiliki efek cleansing untuk membersihkan pencernaan. Misalnya jus buah yang tidak mengiritasi.
Rasa Sakit
Bukan penyakit, melainkan efek yang ditimbulkan oleh penyakit. Carilah sumber kerusakan penyebab rasa sakit itu di dalam tubuh.
Lebih baik gunakan pereda rasa sakit topikal seperti balsem daripada obat minum.
Sakit kepala atau pusing
Penyebab sakit kepala bisa bermacam-macam:
- Tekanan darah tinggi / rendah
Perbaiki tekanan darah dengan makan-makanan yang sesuai.
Hipertensi minum yang herbal atau kimia. Yang herbal efeknya lama, sabar menunggu 2 pekan, kalau yang kimia efeknya lebih cepat. Minumlah secara teratur dan banyak minum air putih.
Hipotensi diatasi dengan makan hati, bayam, makanan manis.
- Kadar gula turun
Segera cari teh manis, permen.
- Kurang Tidur
- Banyak Hutang
Demam
Merupakan indikator adanya infeksi dalam tubuh, karena ada penumpukan toksin dalam tubuh. Tubuh harus menghasilkan ekstra panas untuk menetralisir racun dalam tubuh.
Berikan ekstra cairan dan kompres lokal.
Banyak minum air, boleh air hangat, air hangat + madu, air kelapa muda plus madu.
Bisa juga bawang merah + minyak telon, minyak kelapa atau baby oil dioleskan ke seluruh tubuh.
Bila belum turun juga barulah boleh berikan obat turun panas.
Demam bisa terjadi karena dehidrasi, akibat diare maka tubuh juga kekurangan cairan.
Panas sangat tinggi (diatas 38'c) kemungkinan penyebabnya virus,
Kalau dibawah 38 penyebabnya bakteri.
Virus tidak ada obatnya, kalau bakteri boleh dikasih antibiotik setelah 3 hari. Pemberian antibiotik harus sesuai petunjuk, minimal 5 hari agar tuntas pengobatannya.
Diare
Merupakan indikasi penumpukan toksik dalam pencernaan.
Berikan air putih, air madu hangat, air kelapa muda, air oralit yang bersifat menyerap racun dan menggantikan cairan tubuh.
Bila tidak berhenti maka barulah diberikan obat yang memperlambat gerakan peristaltik usus. Patokan diare adalah bab cair lebih dari 3x sehari.
Konstipasi / Sembelit
Artinya keseimbangan bakteri positif dalam usus sedang terganggu. Kurangnya cairan dan pola makan yang kurang serat dan cairan.
Minumlah air putih setelah bangun tidur, jus pepaya melon madu, pijat perut melingkar selama 15 menit.
Batuk dan Pilek
Adalah reaksi positif tubuh untuk mengeluarkan toksin yang bertumpuk di saluran pernapasan.
Minumlah air putih hangat sesering mungkin
Jus orange madu royal jelly setiap pagi saat perut kosong dan sebelum tidur
Kompres hangat di hidung kening dada
Pijat muka, terutama mata dan kening. Pijat juga dada dan punggung dengan minyak hangat.
Bila belum selesai juga gunakan ekspektoran.
Kesehatan Optimal
1. Cukup Makan
2. Cukup Minum
3. Cukup Tidur
4. Cukup Gerak
5. Cukup Bijaksana
6. Cukup Uang
1. Sesuai piramida makanan
2. Bangun tidur 2 gelas
2 jam sebelum makan
2 jam setelah makan
Diantara waktu makanj
Ketika makan atau sesudahnya cukup sedikit saja kalau bisa dikumur agar bercampur enzim dalam mulut.
3. Kualitas tidur lebih baik daripada lamanya tidur. Dengan istirahat jaringan sel bisa diperbaiki.
Olahraga teratur, minimal 2 hari sekali.
Hindari minum air banyak menjelang tidur
Hindari makanan padat menjelang tidur
Berdoa dan akhiri aktivitas dengan senyum sebelum tidur.
4. Bergerak menghasilkan hormon endorfin.
Shalat dan olahraga membuat rasa senang.
Dibelai atau cari tukang urut membuat kita relaks.
Peluk anak-anak sebanyak-banyaknya agar mendapatkan narkotika alami, sehingga tidak perlu narkotika lagi. Anak laki ditepok-tepok.
Menyanyi, menari, mengaji membuat gembira.
5. Bijaksana
Otak merekam apa yang kita dengar dan lihat. Hati hati dengan ucapan baik lisan yang langsung atau cuma terucap dalam hati. Katakan sugesti positif, mulai dengan istighfar.